Velvære og en tiltrængt pause til en kommende mor
Gravidmassagen foregår som udgangspunkt i mit hyggelige jordemoderhus Markedsgade 7 i Hjørring, men kan også bookes som et hjemmebesøg (tillæg og kørsel - se nederst).
PRIS 60 minutter - 500,- kr.
Kombination af konsultation og gravidmassage 90 minutter - 800,- kr. (500,- kr. efter tilskud fra Danmark)
Gravidmassage er ren forkælelse til den gravide krop, som er på hårdt arbejde med at skabe liv og gro et lille nyt menneske. Måske er det svært at finde tid og prioritere den omsorg og ro i hverdagen, som din gravide krop har så godt af? En gravidmassage har mange gavnlige effekter og kan være en tiltrængt pause med fysisk og psykisk velvære.
De første 10 minutter vil være en kort snak hvor jeg får viden om din graviditet og vi sammen finder ud af om der er særlige hensyn, der skal tages. Jeg vil informere om og forberede dig på massagen og hvis du ønsker en udvendig undersøgelse af maven og høre hjertelyd, så er det også en mulighed.
Fysisk berøring er helt fundamentalt for os mennesker hele livet og er med til at dække vores behov for nærvær og tryghed. Når vores receptorer på huden berøres – vel at mærke af en person vi bryder os om, at blive rørt ved – giver det en afslappet følelse af velvære og sætter gang i en række utroligt vigtige processer.
Den blide massage har mange fordele og gavnlige effekter. Hovedingrediensen er frigivelse af hormonet oxytocin, som er vores velvære, tilknytnings og kærlighedshormon, som giver afslapning og ro og modsvarer stresshormoner. Selve massagen er med bløde og blide strøg, som taler nervesystemet til ro. Oxytocin er også det hormon, der sørger for veer når tiden er inde til fødsel.
Gravidmassage kan forebygge og reducere graviditetsgener. Massagen er afspændende og smertedæmpende – også på kroppens led og muskler, bækken og lænd. Blodtrykket falder, din blodcirkulation påvirkes og det stimulerer din fordøjelse og dit lymfesystem, så væskeophobning mindskes. Ved en balancering af dine hormoner har det også en positiv indvirkning på dit immunforsvar og kan bedre dit humør og din søvn. Du kan endvidere gennem massagen opnå en større opmærksomhed på din krop ved at komme ned i kroppen og mærke velvære, ro og en dyb afspænding.
De fleste gravide vælger en afslappende helkropsmassage, men det er også en mulighed at vælge enten ryg, skuldre og lænd eller baller, ben og fødder. Det er muligt at booke gravidmassage på alle tidspunkter i graviditeten og der er ingen bivirkninger forbundet hermed. Det er dog vigtigt at du drikker lidt ekstra på dagen, da massagen vil sætte gang i lymfe- og blodcirkulation og udskille affaldsstoffer, som ellers kan give en hovedpine.
Jeg bruger en neutral massageolie tilsendt fra Nordlys, som sikkert kan anvendes af gravide, men det er muligt at tilvælge æteriske olier fra doTERRA hvis du ønsker det. Der er som udgangspunkt helt stille under massagen, men hvis du ønsker beroligende musik er det også en mulighed. Jeg har en særlig luksusbriks til gravide med bløde elastikker og plads til bryster og mave, så du kan ligge på maven under massagen. Jeg har puder og lagner, men du må gerne medbringe 2 af dine egne puder.
Ved et hjemmebesøg er der et kørselstillæg på 150,- kr. hvis adressen er indenfor 20 km fra Markedsgade i Hjørring og yderligere 5 kr./km derudover.
Hvis du er medlem af Sygeforsikring Danmark ydes der 50% i tilskud til konsultation hos privat jordemoder med autorisation (dog med et max. på i alt 3000,- kr. i tilskud i graviditeten). Jeg indberetter elektronisk efter dit besøg
VIGTIGT: Hvis du har brug for hjælp og lindring til en akut skade eller meget intense muskelinfiltrationer er det ikke mig du skal booke massage hos. Der skal du i stedet have fat i en specialiseret fysioterapeut eller osteopat, der med manuelle teknikker kan behandle din specifikke problematik og vejlede dig i øvelser og træning.
