Holdet Blid morgenyoga RO-Boost foregår i mit stemningsfyldte og hyggelige yogastudie Markedsgade 7 i Hjørring.
PRIS 90 minutter - 100,- kr. Klippekort kan købes - så får du 4 gange for 300,- kr.
Se de enkelte hold i events når du trykker Tilmeld hold nederst på siden
Torsdage 9.30 - 11
Det her hold er med blid og selvkærlig yoga med en kombination af primært hatha, yin og mindfulness. Holdet er for alle, uanset alder, kropsform eller erfaring. De forskellige stillinger bliver udført i et roligt tempo hvor jeg hele tiden inviterer dit sind til at være nærværende. Vi træner nærvær, koncentration, balance, smidighed og styrke. Kroppen får en fantastisk mulighed for at løsne op og slippe spændinger - især når stillingerne i længere tid og du kan føle en større bevægelighed efterfølgende. Stillingerne udføres efter kroppens formåen og skal være blide og behagelige for dig. Jeg kan finde alternative stillinger hvis du har nogle kropslige udfordringer eller hvis du er begrænset på nogen måde. Jeg vil gøre mit bedste for at tilpasse øvelserne, så hver deltager får mest muligt ud af deres yogapraksis.
Yogatimen starter med en åndedrætsøvelse med fokus på åndedrættet og med det formål at nå ind til stilheden bag tankestrømmen, så vi lige så stille kan lande i vores krop. Vi afslutter i en rolig og afslappende yogastilling understøttet af puder og tæpper, så kroppen i afslapning langsomt kan give slip og regenerere. Kroppen får mulighed for at slappe helt af og sende færre impulser til hjernen, som giver ro og en afslappethed når nervesystemet beroliges og kommer i balance.
Dørene åbner 15 min før og du kan nyde en kop te inden vi går i gang. Mød gerne omklædt, da jeg kun har et toilet. Jeg har måtter og tæpper, men du må gerne tage dit eget udstyr med hvis du har lyst.
Al træning er på eget ansvar og der refunderes ikke ved sygdom, afbud, fravær eller lignende.